炸蜘蛛蟹 - 蟹肉250克 蝦仁100克

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炸蜘蛛蟹

炸蜘蛛蟹

主料:蟹肉250克 蝦仁100克

辅料:豬肉(肥)50克 荸薺50克 韭黃30克 香菇(鮮)30克 雞蛋清30克 芹菜50克 菠蘿30克 酸黃瓜150克 髮菜(干)10克

调料:味精10克 鹽10克 香油10克 醬油10克 胡椒粉5克 豬網油150克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 先將蝦仁洗淨晾乾,放在砧板上用刀打扁後剁碎,加蛋白、味精、精鹽,用筷子2對,打成蝦膠;2. 肥肉、荸薺、冬菇、韭黃都切成小丁;3. 火腿剁成茸,把全部配料投入蝦膠內;4. 蟹肉同時加入攪勻,分成24份候用;5. 把芹菜莖用沸水燙過,過冷水,撕成牙籤狀粗絲;6. 把豬網油在砧板上攤開,切成每片長,寬為6.5厘米的正方形;7. 將每份蟹肉料用網油片包起,網油疊口塞入少量髮菜,然後用芹菜絲紮緊;8. 起鍋下油,把蟹肉包放入油鍋中炸約4分鐘至熟倒回笊籬,隨即再把蟹包倒回油鍋,加入醬油、香油、胡椒粉,炒勻裝碟;9. 碟邊伴香菜上席。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:廣東菜   特色菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

炸蜘蛛蟹成分
  • 能量2823.75千卡
  • 蛋白質91.15克
  • 脂肪243.57克
  • 碳水化合物77.4克
  • 葉酸34.38微克
  • 膳食纖維8.42克
  • 膽固醇953.5毫克
  • 維生素A203.3微克
  • 胡蘿蔔素127微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸18.66毫克
  • 維生素C20.3毫克
  • 維生素E52.73毫克
  • 鈣1442.1毫克
  • 磷1289.4毫克
  • 鉀1785毫克
  • 鈉11188.84毫克
  • 碘2.23微克
  • 鎂442.1毫克
  • 鐵37.34毫克
  • 鋅12.61毫克
  • 硒168.73微克
  • 銅6.21毫克
  • 錳4.3毫克
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