落葉琵琶蝦 - 河蝦500克

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落葉琵琶蝦

落葉琵琶蝦

主料:河蝦500克

辅料:豌豆苗50克

调料:大蔥2克 姜1克 薑汁10克 鹽2克 黃酒10克 澱粉(玉米)28克 蔥油5克 豬油(煉製)5克

做法:

1. 河蝦去皮留尾洗淨,瀝干水分,放入碗內,加精鹽、黃酒醃漬入味;2. 將醃漬好的蝦放在干澱粉上,用擀面杖把蝦逐個擀壓成形似琵琶的薄片,放入沸水中焯過;3. 豌豆苗葉洗淨用沸水焯過;蔥、姜均切細末備用;4. 澱粉(3克)放碗內加水調出濕澱粉(6克);5. 炒鍋內放入熟豬油,中火燒至六成熱時,放蔥薑末炸出香味,加清湯50克、黃酒、精鹽燒沸,放入蝦片燒1分鐘;6. 將蝦片撈入盤內,鍋內湯汁用濕澱粉勾芡燒沸放入薑汁、蔥油攪勻,迅速倒在盛蝦片的盤中,再撒上豌豆苗葉即成。

技巧:備干澱粉150克,實耗約25克。

贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:山東菜   腎調養食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

落葉琵琶蝦成分
  • 能量600.02千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質84.54克
  • 脂肪17.42克
  • 碳水化合物37.33克
  • 葉酸0.26微克
  • 膳食纖維1.05克
  • 膽固醇1204.65毫克
  • 維生素A464.35微克
  • 胡蘿蔔素1336.48微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸0.93毫克
  • 維生素C33.6毫克
  • 維生素E28.14毫克
  • 鈣1656.11毫克
  • 磷973.35毫克
  • 鉀1766.27毫克
  • 鈉1467.08毫克
  • 鎂314.48毫克
  • 鐵23.33毫克
  • 鋅11.68毫克
  • 硒149.09微克
  • 銅3.33毫克
  • 錳1.82毫克
  • 落葉琵琶蝦的做法,落葉琵琶蝦怎麼做
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