雞汁煨整鮑魚 - 鮑魚乾300克

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雞汁煨整鮑魚

雞汁煨整鮑魚

主料:鮑魚乾300克

辅料:胡蘿蔔250克 小白菜500克 雞肉500克 豬肋條肉(五花肉)500克

调料:豬油(煉製)50克 料酒100克 鹽15克 味精5克 白砂糖3克 胡椒粉2克 大蔥25克 姜25克 澱粉(豌豆)8克 雞油15克

做法:

1.將鮑魚提前用水泡發後將裙邊摘去,洗淨沙質,在一面用直刀斜剞一字花刀,翻過來也照樣剞一字花刀,下入冷水鍋燒開後撈出,蔥姜拍破;小白菜摘去邊葉留小苞洗淨。 2.將五花肉、肥母雞肉剁成塊,下入開水鍋汆過撈出,洗淨血沫,放入墊有篾底的沙鍋內,再放入蔥姜、鮑魚、料酒和適量的水,蓋上蓋,用旺火燒開,移用微火煨約4小時,煨火酥爛,汁濃為止,去掉雞肉、豬肉和薑蔥。3.胡蘿蔔削成圓球,下入水油鍋燜爛,白菜苞下入開水鍋汆過,用冷水過涼待用。4.食用時,將煨好鮑魚的沙鍋上火燒開,加下鹽、味精、胡椒粉調好味,用濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調稀勾芡,擺入深盤內,同時鍋內放入豬油50克,下入胡蘿蔔球、小白菜苞,加鹽燜入味撈出,拼在鮑魚周圍,淋雞油即成。

技巧:本菜中的鮑魚選用的是中號均勻的鮑魚。

贴士:鮑魚乾:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

分類:湖南菜   滋陰食譜   壯腰健腎食譜   明目食譜     本味鹹鮮  

雞汁煨整鮑魚成分
  • 能量5323.82千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質318.27克
  • 脂肪410.88克
  • 碳水化合物99.88克
  • 葉酸266.25微克
  • 膳食纖維9.6克
  • 膽固醇1121.5毫克
  • 維生素A3517.45微克
  • 胡蘿蔔素18784.7微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素1.6毫克
  • 煙酸66.98毫克
  • 維生素C174.25毫克
  • 維生素E13.28毫克
  • 鈣1065.76毫克
  • 磷2277.68毫克
  • 鉀4902.22毫克
  • 鈉14522.08毫克
  • 碘112.16微克
  • 鎂1379.62毫克
  • 鐵45.45毫克
  • 鋅21.92毫克
  • 硒285.02微克
  • 銅2.63毫克
  • 錳4.16毫克
  • 雞汁煨整鮑魚的做法,雞汁煨整鮑魚怎麼做
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