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滿天星湯 - 香菜10克紫菜(干)10克蝦米10克

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滿天星湯

滿天星湯

主料：香菜10克紫菜(干)10克蝦米10克

调料：醬油5克胡椒粉3克香油10克味精1克

做法：

1. 將鮮湯煮沸；2. 沸後鍋內加入海米、銀耳、紫菜、香菜、醬油、鹽、胡椒粉；3. 出鍋時加味精，盛入碗內淋上香油；4. 香油飄浮似滿天星斗。

技巧：香菜：服用補藥和中藥白朮、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。

分類：貧血食譜美容養顏食譜高脂血症食譜肝調養食譜骨質疏鬆食譜煮鹹鮮味

滿天星湯成分

能量149.94千卡
蛋白質8.19克
脂肪10.45克
碳水化合物8.13克
葉酸31.09微克
膳食纖維2.36克
膽固醇52.5毫克
維生素A44.5微克
胡蘿蔔素254.8微克
硫胺素0.04毫克
核黃素0.14毫克
煙酸1.59毫克
維生素C5毫克
維生素E7.39毫克
鈣96.36毫克
磷121.9毫克
鉀283.31毫克
鈉934.72毫克
碘441.07微克
鎂49.11毫克
鐵7.62毫克
鋅0.79毫克
硒8.62微克
銅0.44毫克
錳0.62毫克
滿天星湯的做法，滿天星湯怎麼做

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