煎牛肉丸子 - 牛肉(肥瘦)250克

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煎牛肉丸子

煎牛肉丸子

主料:牛肉(肥瘦)250克

调料:雞蛋黃60克 澱粉(豌豆)40克 醬油10克 鹽2克 味精1克 料酒5克 大蔥3克 姜3克 植物油20克

做法:

1.把肉剁成末,加蔥、薑末、醬油、鹽、味精、料酒各少許,同時放蛋黃、澱粉拌勻。2.油放入炒鍋燒熱,把拌好的牛肉餡擠成蛋黃大小的丸子,下油鍋煎,呈金黃色時撈出,控淨餘油,放在籠上蒸熟。3.把醬油、鹽、料酒、味精和鮮湯拌勻煮沸,放澱粉勾芡,澆在丸子上即可。

技巧:因有過油煎制過程,需準備植物油約200克。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   焦溜   炸燒味  

煎牛肉丸子成分
  • 能量656.6千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質60.16克
  • 脂肪27.46克
  • 碳水化合物42.8克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維0.29克
  • 膽固醇1116毫克
  • 維生素A281.47微克
  • 胡蘿蔔素7.02微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸14.31毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E4.66毫克
  • 鈣137.04毫克
  • 磷589.94毫克
  • 鉀680.37毫克
  • 鈉1689.03毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂93.71毫克
  • 鐵13.78毫克
  • 鋅14.33毫克
  • 硒32.52微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.48毫克
  • 煎牛肉丸子的做法,煎牛肉丸子怎麼做
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炸燒味美食
 
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