香菇白菜 - 白菜400克 香菇(鮮)100克

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香菇白菜

香菇白菜

主料:白菜400克 香菇(鮮)100克

调料:姜3克 大蔥5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)3克 色拉油30克

做法:

1.白菜去老幫留其心洗淨,修切整齊,每棵從中間切成四瓣,放入沸水鍋中焯水,待熟後撈入冷水中漂冷;水髮香菇洗淨去蒂,斜切成片;姜洗淨切片;大蔥去根洗淨切段;澱粉加水適量調勻成水澱粉備用。2.鍋放在旺火上,放入色拉油燒至五成熱,放入薑蔥炒香,倒入清湯燒開後去掉薑蔥,再放入加工好的白菜心、香菇片,加精鹽、味精、胡椒粉,調好口味,燒入味後撈出裝盤,白菜心圍在四周,香菇簇放盤中央,余汁用濕澱粉勾薄芡,把芡汁淋在白菜上即成。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   便秘食譜   生炒   清香味  

香菇白菜成分
  • 能量381.81千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質9.33克
  • 脂肪30.69克
  • 碳水化合物23.31克
  • 葉酸115.98微克
  • 膳食纖維6.76克
  • 維生素A81.59微克
  • 胡蘿蔔素489.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸4.49毫克
  • 維生素C125.27毫克
  • 維生素E24.55毫克
  • 鈣209.08毫克
  • 磷182.82毫克
  • 鉀40.72毫克
  • 鈉1575.59毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂60毫克
  • 鐵3.58毫克
  • 鋅2.64毫克
  • 硒4.77微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.01毫克
  • 香菇白菜的做法,香菇白菜怎麼做
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