香橙醬雞腿 - 雞腿100克

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香橙醬雞腿

香橙醬雞腿

主料:雞腿100克

调料:柑橘橘皮果醬30克 江米酒30克 鹽2克 胡椒粉1克 芡粉3克 植物油30克 柳橙汁30克

做法:

1. 將雞腿用刀背略拍幾下,用柳橙汁15克、米酒30克、鹽1克、胡椒粉醃30分鐘;2. 燒熱鍋子,放入適量的油加熱至140度℃,將雞腿放入炸至熟;3. 呈金黃色即可,取出切塊擺盤;4. 將鍋中油倒出至剩15克油,放入柑橘橘皮果醬炒開;5. 加入柳橙汁15克、鹽1克、生粉水勾芡,淋在炸好的雞腿塊上即完成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約300克。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補氣食譜   月經不調食譜   通乳食譜     甜味  

香橙醬雞腿成分
  • 能量187.25千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質20.82克
  • 脂肪7.22克
  • 碳水化合物3.34克
  • 葉酸15.9微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 膽固醇99毫克
  • 維生素A22.1微克
  • 胡蘿蔔素1.4微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸3.27毫克
  • 鈣9.28毫克
  • 磷276.17毫克
  • 鉀223.3毫克
  • 鈉860.57毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂24.54毫克
  • 鐵2.05毫克
  • 鋅1.34毫克
  • 硒9.9微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.12毫克
  • 香橙醬雞腿的做法,香橙醬雞腿怎麼做
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