煎糟魚 - 青魚1500克

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煎糟魚

煎糟魚

主料:青魚1500克

辅料:玉蘭片15克 香菇(鮮)5克 肥膘肉5克

调料:醬油4克 白砂糖4克 味精3克 醋2克 大蔥4克 姜4克 料酒2克 鹽3克 花椒15克 茴香籽[小茴香籽]10克 桂皮10克 澱粉(豌豆)1克 豬油(煉製)150克 香糟500克

做法:

1.青魚去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟後洗淨,豎著劈作兩片,每片再橫切一刀成四片。 2.鹽、花椒、小茴香、桂皮一起用旺火炒一分鐘,使鹽滲入香味後盛盆,加香精、料酒、蔥、姜塊拌勻,魚片浸泡在拌好的香精中,蓋盆醃5天後取出洗淨,逐片略劃上刀花,使魚容易燒透。3.玉蘭片切成0.15厘米厚的片,香菇洗淨去根、蒂,切成1.2厘米寬的坡刀片,肥膘肉切成0.3厘米見方的丁。蔥切三厘米段,姜切片;澱粉加水調成芡汁備用。4.炒勺坐旺火燒熱,略加豬油燒勺燒熱,下蔥,姜玉蘭片,香菇片和肥肉丁略炸,再下料酒、白糖、醬油、味精和雞湯收稠,煎好的魚(皮向下)下勺,待湯再沸即移微火燒熟(6分鐘,中間翻一次身),並盛盤。勺內余湯用濕澱粉勾芡,淋豬油25克澆在魚上即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:北京菜   延緩衰老食譜   水腫食譜   健脾開胃食譜   熟煎   糟香味  

煎糟魚成分
  • 能量3233.2千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質306.17克
  • 脂肪219.47克
  • 碳水化合物25.66克
  • 葉酸520.16微克
  • 膳食纖維9.77克
  • 膽固醇1764.95毫克
  • 維生素A682.26微克
  • 胡蘿蔔素62.36微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素1.22毫克
  • 煙酸44.77毫克
  • 維生素C0.48毫克
  • 維生素E20.75毫克
  • 鈣653.58毫克
  • 磷2824.47毫克
  • 鉀5066.42毫克
  • 鈉2388.05毫克
  • 碘97.6微克
  • 鎂540.98毫克
  • 鐵16.11毫克
  • 鋅15.25毫克
  • 硒566.55微克
  • 銅1.26毫克
  • 錳1.79毫克
  • 煎糟魚的做法,煎糟魚怎麼做
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糟香味美食
 
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