漢語學習網

爆炒蠶豆 - 蠶豆500克

美食菜譜查詢

爆炒蠶豆

爆炒蠶豆

主料：蠶豆500克

调料：植物油15克白砂糖5克鹽3克大蔥5克

做法：

1. 將蠶豆去皮洗淨；2. 炒鍋注油燒熱，放入蠶豆炒至裂開，加白糖、精鹽、蔥末翻炒均勻即可。

技巧：蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。

分類：私家菜益智補腦食譜便秘食譜低溫環境作業人群食譜炒鹹甜味

爆炒蠶豆成分

能量541.15千卡
維生素B60.01毫克
蛋白質44.08克
脂肪2.02克
碳水化合物102.78克
葉酸108.08微克
膳食纖維15.62克
維生素A260.55微克
胡蘿蔔素1553.2微克
硫胺素1.85毫克
核黃素0.5毫克
煙酸7.52毫克
維生素C80.15毫克
維生素E4.15毫克
鈣84.81毫克
磷1001.65毫克
鉀1961.17毫克
鈉1199.8毫克
鎂231.01毫克
鐵17.59毫克
鋅6.87毫克
硒10.14微克
銅1.96毫克
錳2.78毫克
爆炒蠶豆的做法，爆炒蠶豆怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

爆炒蠶豆，私家菜益智補腦食譜便秘食譜低溫環境作業人群食譜炒鹹甜味 © 美食精選