乾絲湯 - 豆腐乾20克 冬筍20克 火腿20克

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乾絲湯

乾絲湯

主料:豆腐乾20克 冬筍20克 火腿20克

调料:料酒5克 醬油5克 鹽1克 味精1克

做法:

1. 豆腐乾切成絲;2. 冬筍洗淨,切成絲;3. 火腿也切成絲;4. 湯鍋放在火上,倒入500克開水,放入豆腐乾、冬筍、火腿絲略煮;5. 加入料酒、精鹽、味精,燒開後,盛入湯碗即可。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   營養不良食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

乾絲湯成分
  • 能量61.63千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質7.84克
  • 脂肪1.43克
  • 碳水化合物4.71克
  • 葉酸16.28微克
  • 膳食纖維0.33克
  • 膽固醇7.8毫克
  • 維生素A11.8微克
  • 胡蘿蔔素16微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E0.1毫克
  • 鈣71.72毫克
  • 磷136.24毫克
  • 鉀79.83毫克
  • 鈉1072.12毫克
  • 碘10.08微克
  • 鎂22.89毫克
  • 鐵1.65毫克
  • 鋅0.83毫克
  • 硒1.69微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.33毫克
  • 乾絲湯的做法,乾絲湯怎麼做
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