鍋爆肉 - 豬肉(瘦)300克

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鍋爆肉

鍋爆肉

主料:豬肉(瘦)300克

辅料:香菜10克

调料:植物油60克 醬油10克 醋20克 白砂糖20克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 澱粉(豌豆)5克 花椒3克 大豆油60克

做法:

1.把肉洗淨切成0.5厘米厚的片,加澱粉漿均切絲。蒜切片,香菜切段。用醬油、醋、糖、浸泡花椒的水兌成味汁。 2.勺內放油燒至八成熱,將肉逐片放入炸至呈金黃色撈出控油。 3.勺內留少量油,用蔥、姜、蒜炸鍋,放入肉片,倒入味汁顛翻,再撒上香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備大豆油約1000克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:東北菜   貧血食譜   滋陰食譜   青少年食譜     酸甜味  

鍋爆肉成分
  • 能量1098.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質62.66克
  • 脂肪78.97克
  • 碳水化合物35.52克
  • 葉酸39.93微克
  • 膳食纖維1.33克
  • 膽固醇243毫克
  • 維生素A154.19微克
  • 胡蘿蔔素133.4微克
  • 硫胺素1.65毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸16.72毫克
  • 維生素C5.5毫克
  • 維生素E57.08毫克
  • 鈣75.72毫克
  • 磷628.22毫克
  • 鉀1095.02毫克
  • 鈉812.25毫克
  • 碘5.49微克
  • 鎂106.48毫克
  • 鐵13.17毫克
  • 鋅10.19毫克
  • 硒29.43微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.4毫克
  • 鍋爆肉的做法,鍋爆肉怎麼做
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