清蒸白鱔 - 河鰻1000克

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清蒸白鱔

清蒸白鱔

主料:河鰻1000克

辅料:火腿15克 香菇(鮮)10克 豬網油100克 冬筍30克

调料:鹽3克 醋10克 小蔥20克 姜15克 味精3克 黃酒15克

做法:

1. 用刀背猛砸白鱔(河鰻)頭部,由頸下轉圈劃一刀,用手指摳住皮向下翻,將皮去掉,剪去鰭;2. 再用方頭竹籤一根,將方頭處刻出幾個向上的毛茬,從鱔頸下插入腹內攪拉出內臟,沖洗乾淨,切成3 厘米長的段,在脊背處刻斜十字花刀;3. 蔥去根須,洗淨,一破四開,切成3.3 厘米長的段,鋪在盤上;4. 將鱔段在盤中整齊地擺成圓形;5. 盤中間放一高腳大杯,添入湯100毫升,放入精鹽、黃酒和味精;6. 火腿、香菇和冬筍均切成片;7. 火腿、香菇、冬筍片與薑花一起均勻地擺在鱔段上;8. 豬網油展開蓋住鱔段及輔料;9. 上籠蒸熟取出,杯內的汁澆在盤中的菜餚上,上菜時外帶薑末和醋。

技巧:1. 白鱔蒸制前要用豬網油蓋住,既可保持白鱔鮮味,又可增加菜餚脂肪,產生香味;2. 蒸魚時要旺火加熱,蒸10 分鐘左右即可。

贴士:1. 白鱔學名鰻麗,俗稱青鱔,背部及兩側為灰褐色,腹下為白色,於深海中繁殖,在淡水中生長,屬回游性魚類,鱗細小,埋在皮下,古人稱謂「骨刺」;2. 據《清異錄》記載,五代時洛、汴(開封)白鱔之所以有名,是因為當時外地對其烹製方法不得要領。後周詩人楊承祿獨出心裁。頗得其妙。他烹製的白鱔,抽骨脫皮,滋味醇厚,故風行於仕宦之家,號稱「脫骨白鱔」。爾後,受到皇帝與后妃之垂青而傳入宮廷。由於「脫骨白鱔」軟嫩鮮香,色如白雪,加之其名曰「軟釘雪龍」。這就是流傳至今的「清蒸白鱔」。此菜食用時,蘸香醋,薑末,其味更佳。

分類:河南菜   結核病食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   明目食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸白鱔成分
  • 能量2697.74千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質191.94克
  • 脂肪197.48克
  • 碳水化合物36.74克
  • 葉酸13.84微克
  • 膳食纖維1.26克
  • 膽固醇1885.85毫克
  • 維生素A132微克
  • 胡蘿蔔素217.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸39.63毫克
  • 維生素C5.2毫克
  • 維生素E58毫克
  • 鈣457.66毫克
  • 磷2579.07毫克
  • 鉀2224.49毫克
  • 鈉2402.77毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂357.77毫克
  • 鐵18.54毫克
  • 鋅13.02毫克
  • 硒338.75微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳1.54毫克
  • 清蒸白鱔的做法,清蒸白鱔怎麼做
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