油辣嫩雞 - 雞肉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

油辣嫩雞

油辣嫩雞

主料:雞肉500克

调料:醬油25克 香菜15克 味精1克 辣椒(紅、尖、干)3克 鹽1克 小蔥10克 香油25克 醋10克 雞油5克

做法:

1. 將嫩母雞肉洗淨,下入微開的雞湯鍋裡煮約20 分鐘,待雞肉熟透後撈出,晾涼;2. 再剔去粗骨,剁成約5 厘米長、 1 厘米寬的條;3. 將干辣椒切細末;4. 香菜擇洗乾淨;5. 炒鍋置旺火,放入芝麻油,燒至五成熱,先下干辣椒末、蔥花炒幾下,接著放入醬油、黃醋、精鹽、味精、雞油、雞清湯50毫升,燒開成汁;6. 將雞湯汁一半倒入碗中,再整齊地放入雞肉條,然後,倒入另一半汁子;7. 上桌時翻扣在瓷盤裡,香菜拼在盤邊即成。

技巧:1. 雞肉必須帶骨,成菜味道鮮美;2. 碗中碼入雞條,皮朝下,帶骨部分排列在上面,上下皆有汁子,至少醃浸1 小時,然後上桌。

贴士:油辣嫩雞選料精當,用未開產的子母雞,煮熟晾涼後,淋入酸辣汁,鮮嫩爽口,是長沙市夏令冷餚名碟。

分類:湖南菜   氣血雙補食譜   月經不調食譜   補虛養身食譜     酸辣味  

油辣嫩雞成分
  • 能量1094.44千卡
  • 蛋白質99.39克
  • 脂肪72.44克
  • 碳水化合物12.83克
  • 葉酸57.84微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A282.95微克
  • 胡蘿蔔素258微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸28.97毫克
  • 維生素C9.3毫克
  • 維生素E21.23毫克
  • 鈣87.13毫克
  • 磷859.53毫克
  • 鉀1462.18毫克
  • 鈉2265.18毫克
  • 碘62.82微克
  • 鎂146.07毫克
  • 鐵10.57毫克
  • 鋅6.26毫克
  • 硒59.55微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.15毫克
  • 油辣嫩雞的做法,油辣嫩雞怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習