黃豆瑤柱煲兔肉 - 兔肉500克 大豆150克

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黃豆瑤柱煲兔肉

黃豆瑤柱煲兔肉

主料:兔肉500克 大豆150克

辅料:干貝60克 荸薺150克

调料:鹽2克

做法:

1.黃豆、荸薺(去皮)洗淨。2.江瑤柱用清水浸軟。3.兔肉洗淨,切塊。4.把黃豆、荸薺、江瑤柱放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後放入兔肉,再煮沸後文火煲3小時,下鹽調味供用。

技巧:瑤柱就是干貝。

分類:私家菜   益智補腦食譜   高血壓食譜   糖尿病食譜   美容養顏食譜   原燉   原本味  

黃豆瑤柱煲兔肉成分
  • 能量1295.4千卡
  • 蛋白質186.16克
  • 脂肪36.74克
  • 碳水化合物80.16克
  • 葉酸195.3微克
  • 膳食纖維24.9克
  • 膽固醇503.8毫克
  • 維生素A196.6微克
  • 胡蘿蔔素360微克
  • 硫胺素1.2毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸34.7毫克
  • 維生素C10.5毫克
  • 維生素E32.34毫克
  • 鈣399.14毫克
  • 磷1890.9毫克
  • 鉀4715.18毫克
  • 鈉1222.41毫克
  • 碘14.55微克
  • 鎂455.14毫克
  • 鐵26.58毫克
  • 鋅15.05毫克
  • 硒110.77微克
  • 銅2.79毫克
  • 錳4.02毫克
  • 黃豆瑤柱煲兔肉的做法,黃豆瑤柱煲兔肉怎麼做
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