涼拌圓白菜 - 圓白菜300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

涼拌圓白菜

涼拌圓白菜

主料:圓白菜300克

调料:白砂糖10克 醋15克 味精2克 鹽33克 花椒3克 辣椒油5克

做法:

1. 將圓白菜去掉老葉,把淡黃色嫩葉洗淨,放在沸水中略燙,剛熟帶脆即撈出,晾涼後切成斜方塊;2. 將油鍋燒熱,放入花椒炸出香味,撈出花椒棄掉,花椒油待用;3. 將白糖、醋、精鹽、味精、花椒油、辣椒油同圓白菜拌勻,裝盤即成。

分類:家常菜   清熱去火食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

涼拌圓白菜成分
  • 能量168.75千卡
  • 蛋白質5.82克
  • 脂肪5.92克
  • 碳水化合物27.05克
  • 葉酸62.7微克
  • 膳食纖維3.86克
  • 維生素A38.59微克
  • 胡蘿蔔素225.7微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.46毫克
  • 維生素C120毫克
  • 維生素E5.94毫克
  • 鈣179.98毫克
  • 磷95.35毫克
  • 鉀435.97毫克
  • 鈉13258.21毫克
  • 鎂42.38毫克
  • 鐵3.37毫克
  • 鋅1.09毫克
  • 硒3.65微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳1.2毫克
  • 涼拌圓白菜的做法,涼拌圓白菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習