紅燒鱸魚 - 鱸魚1000克

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紅燒鱸魚

紅燒鱸魚

主料:鱸魚1000克

调料:姜15克 花生油25克 鹽8克 澱粉(玉米)10克 老抽5克 醬油10克 白砂糖5克

做法:

1. 鱸魚洗淨切件;2. 油鍋爆香姜比,下鱸魚煎香煎熟,盛起待用;3. 在油鍋內加鹽,糖,生粉,醬油,老抽,少許水,煮成芡汁;4. 把煎好的魚倒入芡汁內,炒均勻,再煮開即可。

技巧:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

分類:家常菜   鍋燒   鹹甜味  

紅燒鱸魚成分
  • 能量1348.15千卡
  • 蛋白質187.27克
  • 脂肪59.1克
  • 碳水化合物17.24克
  • 葉酸2.35微克
  • 膳食纖維0.44克
  • 膽固醇860毫克
  • 維生素A194.2微克
  • 胡蘿蔔素25.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素1.73毫克
  • 煙酸31.48毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E18.02毫克
  • 鈣1399.56毫克
  • 磷2459.55毫克
  • 鉀2153.07毫克
  • 鈉5510.86毫克
  • 碘0.38微克
  • 鎂395.81毫克
  • 鐵22.61毫克
  • 鋅28.65毫克
  • 硒331.07微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.13毫克
  • 紅燒鱸魚的做法,紅燒鱸魚怎麼做
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鹹甜味美食
 
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