酸辣筆筒魷魚 - 魷魚(干)200克

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酸辣筆筒魷魚

酸辣筆筒魷魚

主料:魷魚(干)200克

辅料:澱粉(蠶豆)20克 豬肉(瘦)50克 泡菜25克 玉蘭片15克 青蒜25克

调料:鹼2克 醬油25克 味精1克 辣椒(紅、尖、干)3克 鹽1克 香油3克 醋10克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將干魷魚去須,鹼水發好,去骨洗淨,從中間直切成2 大塊,在原來有骨的一面,每隔0.3 厘米刻直刀,再橫刻斜刀,切成3 厘米長、2 厘米寬的長方形片,盛入瓦缽內;2. 用七成熱的水沖入瓦缽內,魷魚片遇熱即捲成筆筒形,潷去水;3. 再加濕澱粉25克、精鹽抓勻;4. 豬瘦肉、酸泡菜、水發玉蘭片均切成碎細末;5. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至八成熱,下魷魚卷,溜一下,立即倒入漏勺濾去油;6. 炒鍋留底油,燒至六成熱,下豬瘦肉、玉蘭片、酸泡菜、紅干椒末、青蒜煸炒;7. 接著下魷魚、醬油、黃醋、味精合炒,再加肉清湯50毫升燒開,用濕澱粉勾芡,持鍋顛幾下,出鍋裝盤,淋入芝麻油即成。

技巧:1. 魷魚鹼水漲發:取150克石灰、 350克鹼,兌入2 克沸水,待石灰、鹼溶解後,去掉沉澱物,再兌入2千克左右的冷水。放入魷魚,待魷魚乾漲發飽滿,富有彈性且有光澤時撈出,投入清水中浸漂,使魷魚充分吸水,去鹼味即成;2. 酸泡菜:將水壇洗淨抹乾,放入溫開水2500 克、精鹽150 克、花椒子25 克、白酒100 克、白糖50 克。然後,將泡浸過的蔬菜洗淨晾乾,盛入壇內密封,浸泡一二天即成;3. 因有過油過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:酸辣筆筒魷魚是湖南著名的刀工菜。魷魚片剞刀技術要求很高,用力均勻,刀口整齊,經開水浸泡後,捲成筆筒狀。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   滋陰食譜   美容養顏食譜   焦溜   酸辣味  

酸辣筆筒魷魚成分
  • 能量1273.98千卡
  • 蛋白質133.7克
  • 脂肪65.64克
  • 碳水化合物42.72克
  • 葉酸4.11微克
  • 膳食纖維3.52克
  • 膽固醇1829毫克
  • 維生素A60微克
  • 胡蘿蔔素147.5微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸13.22毫克
  • 維生素C4.15毫克
  • 維生素E25.11毫克
  • 鈣216.28毫克
  • 磷964.48毫克
  • 鉀2620.48毫克
  • 鈉3905.9毫克
  • 碘1.45微克
  • 鎂447.42毫克
  • 鐵13.86毫克
  • 鋅24.75毫克
  • 硒318.03微克
  • 銅2.26毫克
  • 錳1.44毫克
  • 酸辣筆筒魷魚的做法,酸辣筆筒魷魚怎麼做
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