烹青椒 - 青椒500克

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烹青椒

烹青椒

主料:青椒500克

调料:醬油15克 鹽5克 白砂糖3克 醋2克 花生油25克 香油2克 姜10克

做法:

1. 青椒剖開去籽心,洗淨,切成塊;2. 將醬油、鹽、白糖、米醋、味精、姜絲、白湯同放在一小碗內,調和成調料,備用;3. 炒鍋置火上,燒熱加入花生油,油熱後,先投入花椒炸出香味,撈出花椒不用;4. 推入青椒塊煸炒,煸至柔軟,表面起白色花斑時,即倒入調料,繼續翻炒至青椒入味,澆上香油推勻出鍋即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   學生膳食     鹹甜味  

烹青椒成分
  • 能量378.88千卡
  • 蛋白質6.01克
  • 脂肪28.05克
  • 碳水化合物32.64克
  • 葉酸54.89微克
  • 膳食纖維7.3克
  • 維生素A287.8微克
  • 胡蘿蔔素1717微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸4.86毫克
  • 維生素C360.4毫克
  • 維生素E14.86毫克
  • 鈣87.64毫克
  • 磷139.01毫克
  • 鉀798.17毫克
  • 鈉2853.22毫克
  • 碘48.36微克
  • 鎂88.75毫克
  • 鐵6.35毫克
  • 鋅1.32毫克
  • 硒2.26微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.25毫克
  • 烹青椒的做法,烹青椒怎麼做
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