小籠牛肉 - 牛肉(後腿)1000克

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小籠牛肉

小籠牛肉

主料:牛肉(後腿)1000克

辅料:粳米100克 香菜50克

调料:香油100克 醬油25克 豆瓣辣醬50克 料酒10克 鹽10克 大蔥15克 姜10克 花椒粉5克 辣椒粉5克 陳皮15克 花椒5克 八角2克

做法:

1. 肉去筋膜切成大薄片;2. 洗淨切成細末;3. 淨(用氯氬明消毒)切成30毫米長的段待用;4.粳米加桂皮、八角、花椒放在鍋內炒至黃色,用擀面杖壓碎(使用香多則小磨或粉碎機粉碎);5. 切好的牛肉片,放在盆內用醬油、料酒、精鹽、郫縣辣醬、蔥、姜、米粉、香油、清水拌勻;6. 分放在十節小籠屜內蒸約30分鐘,食時撒上花椒粉、辣椒粉、香菜即可。

技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:四川菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   骨質疏鬆食譜   水腫食譜     麻辣味  

小籠牛肉成分
  • 能量2450.85千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質223.88克
  • 脂肪123.52克
  • 碳水化合物125.47克
  • 葉酸78.38微克
  • 膳食纖維14.49克
  • 膽固醇740毫克
  • 維生素A508.24微克
  • 胡蘿蔔素2869.6微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.85毫克
  • 煙酸65.6毫克
  • 維生素C25.9毫克
  • 維生素E89.76毫克
  • 鈣330.17毫克
  • 磷2360.88毫克
  • 鉀2571.89毫克
  • 鈉6501.66毫克
  • 碘2.04微克
  • 鎂363.56毫克
  • 鐵44.28毫克
  • 鋅43.44毫克
  • 硒69.41微克
  • 銅1.79毫克
  • 錳3.23毫克
  • 小籠牛肉的做法,小籠牛肉怎麼做
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