網油蟹粉 - 蟹黃300克

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網油蟹粉

網油蟹粉

主料:蟹黃300克

辅料:香菇(鮮)15克 玉蘭片25克 豬網油100克

调料:味精2克 鹽3克 澱粉(玉米)25克 胡椒粉1克 大蔥5克 姜5克 椒鹽25克

做法:

1. 將蒸熟的蟹剔出蟹黃、蟹膏,拆出蟹肉,裝在碗內;2. 加入料酒、味精、胡椒粉、蔥末、薑末、鹽、雞蛋清拌勻,調好口味,成為餡料;3. 玉蘭片洗淨,切成絲;4. 冬菇洗淨,去根,也切成絲;5. 玉蘭片、冬菇用部分澱粉加少許水調成粉糊;6. 將豬網油洗淨,瀝去水,平放在案板上,用刀切成大片(一般切成長25厘米、寬12厘米的片),撒上一層擀細的澱粉;7. 再把拌好的蟹粉餡料均勻鋪在上面,最後放上冬菇絲和玉蘭片絲,疊起捲成卷條,用粉糊封好疊口;8. 將鍋架在火上,放油燒至七八成熱,下入捲好的蟹粉卷速炸;9. 一見炸至網油鬆脆、呈金黃色時,立即撈出,控淨餘油,抹刀切成短條,碼在盤中,食時蘸花椒鹽。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

分類:家常菜   低溫環境作業人群食譜   低血壓食譜   增肥食譜   脆炸   鹹鮮味  

網油蟹粉成分
  • 能量938.98千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質2.32克
  • 脂肪88.94克
  • 碳水化合物35.98克
  • 葉酸6.94微克
  • 膳食纖維3.62克
  • 膽固醇110毫克
  • 維生素A91.05微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.69毫克
  • 維生素C0.75毫克
  • 維生素E22.39毫克
  • 鈣22.48毫克
  • 磷35.75毫克
  • 鉀57.79毫克
  • 鈉1484.53毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂9.88毫克
  • 鐵4.29毫克
  • 鋅1.04毫克
  • 硒0.73微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳1.02毫克
  • 網油蟹粉的做法,網油蟹粉怎麼做
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