合桃腰花 - 核桃180克 豬腰子300克

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合桃腰花

合桃腰花

主料:核桃180克 豬腰子300克

辅料:西芹60克 胡蘿蔔30克

调料:大蒜(白皮)5克 鹽4克 白砂糖5克 醬油5克 澱粉(豌豆)10克 植物油30克

做法:

1.合桃肉用大熱水去衣,盛起吹乾,以慢火滾油,炸至金黃色,備用。2.豬腰開邊去白筋,在外表切花紋,再切小件,泡嫩油盛起,加入醃料(鹽4克、白糖2克、澱粉5克、醬油5克)拌醃。3.西芹洗淨切粗粒。4.燒紅鍋,下油,爆香蒜茸,兜熟西芹、胡蘿蔔粒,豬腰回鍋,下芡汁料(白糖3克、澱粉5克、清水適量調拌均勻),再加入炸香之合桃,快手兜勻上碟。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約300克;核桃又稱合桃。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:私家菜   益智補腦食譜   健忘食譜   青少年食譜   學生膳食   滑炒   鹹鮮味  

合桃腰花成分
  • 能量1456.45千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質75.44克
  • 脂肪111.38克
  • 碳水化合物57.08克
  • 葉酸231.6微克
  • 膳食纖維19.08克
  • 膽固醇1290毫克
  • 維生素A335.65微克
  • 胡蘿蔔素1311.9微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素3.83毫克
  • 煙酸2.06毫克
  • 維生素C8.45毫克
  • 維生素E77.95毫克
  • 鈣175.53毫克
  • 磷1205.75毫克
  • 鉀1452.06毫克
  • 鈉2485.15毫克
  • 碘18.84微克
  • 鎂324.48毫克
  • 鐵6.31毫克
  • 鋅13.62毫克
  • 硒480.55微克
  • 銅2.26毫克
  • 錳6.45毫克
  • 合桃腰花的做法,合桃腰花怎麼做
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