杞子鴨煲 - 鴨700克

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杞子鴨煲

杞子鴨煲

主料:鴨700克

辅料:枸杞子30克 冬蟲夏草5克

调料:姜5克 鹽4克 味精1克

做法:

1. 老鴨剁成塊,用水沖淨血污;2. 冬蟲夏草用水浸泡,洗去表面雜質;3. 枸杞子洗淨;4. 鍋內放水,放在火上燒開,把洗好的鴨塊焯一下水;5. 焯好的鴨塊及薑片放入砂煲內,加入清水,放在火上燒開;6. 撇去表面浮沫後,再放入冬蟲夏草、枸杞子,蓋好蓋,用小火煲2小時;7. 至鴨塊熟爛時,放精鹽、味精調好口味即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   滋陰食譜   秋季養生食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   原燉   鹹鮮味  

杞子鴨煲成分
  • 能量1776.73千卡
  • 蛋白質114.18克
  • 脂肪138.62克
  • 碳水化合物24.49克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維6.21克
  • 膽固醇658毫克
  • 維生素A852.9微克
  • 胡蘿蔔素2933.5微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素1.71毫克
  • 煙酸30.81毫克
  • 維生素C14.7毫克
  • 維生素E2.45毫克
  • 鈣73.08毫克
  • 磷922.74毫克
  • 鉀1512.3毫克
  • 鈉2226.62毫克
  • 鎂133.35毫克
  • 鐵20.47毫克
  • 鋅10.03毫克
  • 硒89.87微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳0.9毫克
  • 杞子鴨煲的做法,杞子鴨煲怎麼做
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