紅棗桂圓蛋湯 - 雞蛋200克

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紅棗桂圓蛋湯

紅棗桂圓蛋湯

主料:雞蛋200克

辅料:桂圓肉50克 棗(干)30克 當歸30克

调料:赤砂糖50克

做法:

1. 將桂圓肉、紅棗、當歸洗淨;2. 紅棗去核;3. 雞蛋煮熟去殼;4. 取瓦煲一個,放入桂圓肉、紅棗、當歸,加清水,用慢火煮20分鐘;5. 再加入雞蛋,紅糖煮15分鐘即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:補虛養身食譜   貧血食譜   孕婦食譜     甜味  

紅棗桂圓蛋湯成分
  • 能量658.2千卡
  • 蛋白質30.21克
  • 脂肪18.25克
  • 碳水化合物110.99克
  • 葉酸241.21微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A468.6微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸5.27毫克
  • 維生素C17.7毫克
  • 維生素E3.68毫克
  • 鈣229.2毫克
  • 磷340.8毫克
  • 鉀649.7毫克
  • 鈉277.66毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂85.3毫克
  • 鐵7.74毫克
  • 鋅2.9毫克
  • 硒32.73微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.55毫克
  • 紅棗桂圓蛋湯的做法,紅棗桂圓蛋湯怎麼做
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