紅燒開片魚 - 鯉魚650克

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紅燒開片魚

紅燒開片魚

主料:鯉魚650克

辅料:豬肉(肥瘦)50克 玉蘭片10克 油菜10克 胡蘿蔔10克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜5克 醬油40克 花椒2克 醋10克 黃酒2克 白砂糖5克 味精1克 澱粉(玉米)12克 大豆油75克

做法:

1. 將魚刮鱗,去鰓,洗淨,從脊背片開腹部相連,頭、尾也劈為兩半,去掉脊骨,魚身兩面穿上斜直刀紋,再用刀將腹刺部位斬一刀;2. 豬肉、玉蘭片、油菜、胡蘿蔔均切成片;3. 蔥、姜切末,蒜切片;4. 勺內放入大豆油,燒至八九成熱時,將魚放裡炸呈金黃色撈出;5. 勺內放入底油燒熱,用蔥、姜、蒜炸鍋,再將肉片、玉蘭片、胡蘿蔔等放入煸炒,添入清湯500毫升,加上醬油、糖、鹽、醋、料酒等調味料;6. 將炸好的魚皮面朝下放入勺內,移在慢火上燜熟後,再移在旺火上勾芡,淋豬油,大翻勺,裝入魚池內即可。

技巧:備大豆油1000克,實耗約75克。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:山東菜   利尿食譜   補虛養身食譜   消化不良食譜   營養不良食譜   紅燒   酸甜味  

紅燒開片魚成分
  • 能量1706.36千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質125.38克
  • 脂肪120.53克
  • 碳水化合物32.74克
  • 葉酸245.18微克
  • 膳食纖維2.5克
  • 膽固醇586毫克
  • 維生素A254.06微克
  • 胡蘿蔔素495.7微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸20.59毫克
  • 維生素C6.2毫克
  • 維生素E78.75毫克
  • 鈣413.36毫克
  • 磷1533.64毫克
  • 鉀2553.55毫克
  • 鈉2811.37毫克
  • 碘31.51微克
  • 鎂301.91毫克
  • 鐵14.37毫克
  • 鋅16.24毫克
  • 硒107.4微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳1.82毫克
  • 紅燒開片魚的做法,紅燒開片魚怎麼做
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