小米椒爆仔兔 - 兔肉1000克

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小米椒爆仔兔

小米椒爆仔兔

主料:兔肉1000克

调料:色拉油100克 鹽8克 味精2克 澱粉(玉米)5克 辣椒(紅、尖)15克 辣椒(青、尖)15克

做法:

1. 將仔兔改刀成1厘米見方的丁;2. 小米椒對剖成兩瓣;3. 仔兔碼味後下到三、四成油溫鍋中滑熟;4. 小米椒炒香後放兔丁、馬耳蔥、鹽、味精鮮湯,勾芡即可。

技巧:1. 仔兔爆炒時間不能太久,否則不嫩;2. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克。

贴士:1. 小米椒富含維生素C、胡蘿蔔素;2. 小米椒與營養豐富的兔肉合烹,其補中益氣、開胃健脾之功效十分明顯。

分類:四川菜   健脾開胃食譜   補氣食譜   特色菜     鹹鮮味  

小米椒爆仔兔成分
  • 能量1949.86千卡
  • 蛋白質198.27克
  • 脂肪121.81克
  • 碳水化合物16.28克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇590毫克
  • 維生素A303.35微克
  • 胡蘿蔔素259.5微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸58.26毫克
  • 維生素C30.9毫克
  • 維生素E76.11毫克
  • 鈣133.46毫克
  • 磷1670.53毫克
  • 鉀2906.25毫克
  • 鈉3762.02毫克
  • 鎂155.25毫克
  • 鐵21.02毫克
  • 鋅14.4毫克
  • 硒109.81微克
  • 銅1.25毫克
  • 錳0.49毫克
  • 小米椒爆仔兔的做法,小米椒爆仔兔怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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