八寶甲魚裙腿 - 甲魚1500克 豬肋條肉(五花肉)

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八寶甲魚裙腿

八寶甲魚裙腿

主料:甲魚1500克 豬肋條肉(五花肉)250克

辅料:火腿50克 冬筍70克 蘑菇(鮮蘑)50克 干貝25克 蝦米25克 蓮子25克 豌豆25克

调料:大蒜(白皮)50克 豬油(煉製)70克 料酒50克 鹽10克 味精2克 醋50克 大蔥25克 姜25克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克 雞油15克

做法:

1.五花肉切成片,下入開水鍋內汆一下撈出洗淨。熟火腿、蘑菇都切成顆粒。干貝掰去老筋和蝦米一起洗一遍。冬筍去殼洗淨切成顆粒。蒜子去蒂和皮。蔥白切成段,姜一半切成米,餘下的姜和蔥拍破。2.將甲魚翻放在木案上,待頭伸出時,用刀剁下(或用手抓住頸,用刀割斷頸骨),隨即將尾向上提,使血液流盡,用開水燙過後推去黃膜衣,再用開水燙能刮去軟裙邊的黑膜時,即近出放入涼水內,用刀刮洗乾淨,在底部中間直切一刀,放入冷水鍋內在水煮一下(如用開水煮裙邊易破裂影響質量),能去殼時即撈出,放冷水內,把硬殼剝下,去掉內臟,拆下裙邊(裙邊是甲魚身上最好的東西),切成4厘米長的大塊,再砍下腿腳爪,剁掉爪尖(甲魚身上其他肉切成3厘米大的塊另作用途),清洗乾淨後瀝干水分,用鹽和料酒醃一下,擠干腥水,拌上胡椒粉,將裙邊和腿爪分別裝入湯盤內,再放入干貝、蝦米、火腿、大蒜、薑蔥和鹽,面上蓋上五花肉片,上籠蒸1小時取出,去掉五花肉、蔥和姜,將腿爪擺放在盤子的周圍,裙邊放在盤子中間,撒上胡椒粉;鍋內放入油燒六成熱,下入冬筍、蘑菇、豌豆、白蓮、雞湯和甲魚原湯、味精,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,澆蓋在甲魚裙爪上,隨上兩小碗薑醋汁即成。

技巧:死甲魚不能吃,防止中毒。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   清烹   鹹鮮味  

八寶甲魚裙腿成分
  • 能量2474.6千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質71.24克
  • 脂肪221.39克
  • 碳水化合物57.56克
  • 葉酸70.98微克
  • 膳食纖維5克
  • 膽固醇575.35毫克
  • 維生素A106.7微克
  • 胡蘿蔔素190.7微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸16.06毫克
  • 維生素C11.7毫克
  • 維生素E6.55毫克
  • 鈣278.84毫克
  • 磷1061.47毫克
  • 鉀1889.21毫克
  • 鈉6482.32毫克
  • 碘22.81微克
  • 鎂245.35毫克
  • 鐵13.64毫克
  • 鋅10.05毫克
  • 硒55.94微克
  • 銅1.6毫克
  • 錳5.23毫克
  • 八寶甲魚裙腿的做法,八寶甲魚裙腿怎麼做
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