紙包石榴雞 - 雞肉400克

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紙包石榴雞

紙包石榴雞

主料:雞肉400克

辅料:香菇(干)20克 糯米100克 蝦米10克 肥膘肉150克 火腿50克

调料:黃酒20克 胡椒粉1克 味精1克 鹽2克

做法:

1. 嫩母雞肉切1厘米見方的丁;2. 將雞丁用黃酒、精鹽、味精抓勻,醃5 分鐘;3. 糯米淘洗乾淨,用沸水泡10 分鐘;4. 熟火腿、水髮香菇、金鉤蝦均切成約0.3厘米見方的小粒;5. 肥膘肉洗淨,煮熟,切成米粒狀;6. 取大瓷盤1只,放入糯米、肥肉丁、香菇、精鹽、胡椒粉拌勻,再加入火腿、金鉤蝦、雞丁一齊鋪平,入籠蒸2 小時左右;7. 蒸至肥肉丁溶化為止,取出稍涼;8. 用10 厘米見方的玻璃紙逐個包成如石榴形的小包共30 個;9. 包好後整齊擺放盤中,入籠加熱,取出即成。

技巧:蒸石榴雞餡,要蒸熟蒸爛,約需2 小時以上,包入玻璃紙後,熱透即可出籠。

贴士:紙包石榴雞又名紙包糯米雞,是湖南傳統名菜,以嫩母雞肉為主料,配以糯米、金鉤蝦、火腿肉、香菇等眾多鮮料,以玻璃紙包成石榴形蒸制而成,故名。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

紙包石榴雞成分
  • 能量2357.45千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質105.04克
  • 脂肪173.72克
  • 碳水化合物97.72克
  • 葉酸89.65微克
  • 膳食纖維7.14克
  • 膽固醇659.5毫克
  • 維生素A261.3微克
  • 胡蘿蔔素4.6微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸33.54毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E4.85毫克
  • 鈣151.26毫克
  • 磷1038.66毫克
  • 鉀1417.36毫克
  • 鈉2379.94毫克
  • 碘59.73微克
  • 鎂190.89毫克
  • 鐵12.44毫克
  • 鋅10.2毫克
  • 硒74.42微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳2.97毫克
  • 紙包石榴雞的做法,紙包石榴雞怎麼做
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