紅棗燉南瓜 - 南瓜300克

紅棗燉南瓜

主料：南瓜300克

辅料：棗（干）25克 赤砂糖20克

做法：

1. 將南瓜洗淨切小塊，放入砂鍋中；2. 紅棗洗淨去核，放入砂鍋；3. 加適量清水，並放入紅糖；4. 燉至南瓜熟透即可。

技巧：本品具有健脾和胃、祛風散寒、補中益氣、止咳平喘之功效，適於脾氣虧虛型哮喘者食用。

贴士：赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。

分類：哮喘食譜   脾調養食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   原燉   甜味