土豆攤蛋 - 雞蛋300克 土豆(黃皮)100克

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土豆攤蛋

土豆攤蛋

主料:雞蛋300克 土豆(黃皮)100克

调料:豬油(煉製)125克 鹽2克 大蔥5克 黃酒10克

做法:

1.將土豆洗淨,刨去皮,切成丁,用水沖洗一下,控干,用豬油煎熟,裝入碗中。2.雞蛋磕入碗中攪勻,加蔥花、紹酒、清湯少許、精鹽再攪勻,倒入土豆丁拌一拌。3.炒鍋上火,放入熟豬油燒熱,倒入土豆丁拌蛋液,用手勺攪至蛋液凝結時,攤成餅狀,淋放熟豬油,晃動炒鍋,片刻後翻鍋,再煎一會兒即成。

技巧:此菜製作簡便,經濟實惠。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   生煎   炸燒味  

土豆攤蛋成分
  • 能量1527.5千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質42.74克
  • 脂肪151.12克
  • 碳水化合物26.74克
  • 葉酸361.48微克
  • 膳食纖維1.32克
  • 膽固醇1871.25毫克
  • 維生素A737.3微克
  • 胡蘿蔔素9.2微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸0.68毫克
  • 維生素C14.15毫克
  • 維生素E12.37毫克
  • 鈣182.69毫克
  • 磷439.35毫克
  • 鉀817.38毫克
  • 鈉1187.58毫克
  • 碘82.8微克
  • 鎂56.34毫克
  • 鐵6.51毫克
  • 鋅3.67毫克
  • 硒43.59微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.27毫克
  • 土豆攤蛋的做法,土豆攤蛋怎麼做
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炸燒味美食
 
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