淨瘦肉臘腸 - 豬肉(瘦)500克 豬肉(肥)200克 豬

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淨瘦肉臘腸

淨瘦肉臘腸

主料:豬肉(瘦)500克 豬肉(肥)200克 豬大腸300克

调料:鹽8克 白砂糖50克 料酒20克 醬油60克 白酒3克

做法:

1. 瘦肉和肥肉用開水略浸片刻,取出用乾布抹乾,切成粒放入盛器中,撒入鹽後拌勻醃透; 2. 豬腸用溫水浸軟留用; 3. 將老抽,白糖,酒等加入已醃透的肉粒中,拌勻後醃約15分鐘使用。如喜歡吃生抽味道,老抽可改用生抽,或兩種都採用變可; 4. 豬腸取出傾去浸用的溫水,仍放回盛器中,以草繩或細繩紮住一端,另一端套入漏斗縛緊,然後將豬肉塞進漏斗通到腸內,腸內因壓入空氣發生膨脹,用針穿刺腸最下位置,使空氣從孔眼洩出,同時把肉粒壓下;5. 全部肉粒納入腸內,先將漏斗一端的腸口紮緊,然後用細繩約距離四五寸結一紮結,使成一段一段的形頭,並在每隔兩段處用約10寸的較長細繩,以便套掛竹竿上晾曬。

分類:鹵醬菜   健脾開胃食譜   滋陰食譜   貧血食譜     五香味  

淨瘦肉臘腸成分
  • 能量3163.74千卡
  • 蛋白質130.36克
  • 脂肪264.36克
  • 碳水化合物63.51克
  • 葉酸40.68微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇1034毫克
  • 維生素A299微克
  • 硫胺素3.07毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸35.03毫克
  • 維生素E3.68毫克
  • 鈣117.39毫克
  • 磷1275.82毫克
  • 鉀1908.97毫克
  • 鈉7274.91毫克
  • 碘9.94微克
  • 鎂248.29毫克
  • 鐵25.55毫克
  • 鋅20.04毫克
  • 硒114.82微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳1.15毫克
  • 淨瘦肉臘腸的做法,淨瘦肉臘腸怎麼做
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