紅燒牛鞭 - 牛鞭(泡發)1000克

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紅燒牛鞭

紅燒牛鞭

主料:牛鞭(泡發)1000克

辅料:竹筍50克 香菇(鮮)5克 油菜心50克

调料:醬油50克 料酒25克 味精5克 鹽2克 白砂糖15克 大蔥10克 薑汁10克 澱粉(玉米)15克 花生油75克 香油1克

做法:

1. 將牛鞭用剪刀衝開,用開水浸一下撈出;2. 牛鞭刮去內皮,洗淨後放入盆內加入高湯100克、精鹽0.5克、蔥、姜各5克、料酒10克上屜蒸爛;3. 撕去外皮,一切兩開,再頂刀切5厘米長的段;4. 筍切片;5. 香菇用溫水泡開,去根洗淨;6. 菜心洗淨,切片;7. 炒勺上火,下入50克,花生油,用蔥姜熗勺;8. 下入高湯50克、料酒5克、味精3克、精鹽0.5克、醬油50克、白糖5克,燒開,撇去浮沫;9. 將加工好的牛鞭、筍片、香菇下入勺內,用微火燜;10. 將靠好的牛鞭倒入漏勺,潷去原湯不要;11. 炒勺再上火,注入25克花生油,放入剩餘的蔥姜、料酒、味精、白糖、精鹽和高湯,下入靠好的牛鞭,菜心,開勺後淋入水澱粉,翻勺淋麻油即可。

技巧:本品需高湯約250克,如果沒有高湯可用清水代替。

分類:清真菜   補陽食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   紅燒   甜味  

紅燒牛鞭成分
  • 能量2034.13千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質279.46克
  • 脂肪85.39克
  • 碳水化合物38.65克
  • 葉酸4.68微克
  • 膳食纖維1.97克
  • 維生素A52.6微克
  • 胡蘿蔔素316.4微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.83毫克
  • 維生素C20.85毫克
  • 維生素E32.71毫克
  • 鈣218.04毫克
  • 磷355.05毫克
  • 鉀523.18毫克
  • 鈉4425.41毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂184.89毫克
  • 鐵38.17毫克
  • 鋅11.88毫克
  • 硒21.73微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.79毫克
  • 紅燒牛鞭的做法,紅燒牛鞭怎麼做
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