番茄蛋花湯 - 番茄400克

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番茄蛋花湯

番茄蛋花湯

主料:番茄400克

辅料:雞蛋150克

调料:小蔥10克 胡椒粉1克 味精1克 姜10克 鹽7克 色拉油25克 香油10克 澱粉(玉米)8克

做法:

1. 雞蛋磕入碗中,攪成蛋液;2. 把蔥花、味精、胡椒面、香油先放入湯碗內;3. 番茄用沸水燙後去皮切丁;4. 炒鍋放至旺火上,下色拉油、薑末炒香,下湯加精鹽燒沸;5. 用水澱粉勾薄芡,淋入蛋液成蛋花,加入番茄丁,盛在湯碗中即成。

技巧:本品需鮮湯約1000克,如果沒有鮮湯可用清水代替。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   單身食譜   辦公室午餐   健脾開胃食譜   老人食譜     鹹鮮味  

番茄蛋花湯成分
  • 能量569.9千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質24.43克
  • 脂肪49.03克
  • 碳水化合物26.85克
  • 葉酸195.44微克
  • 膳食纖維8.04克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A619.9微克
  • 胡蘿蔔素1601.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸2.49毫克
  • 維生素C58.5毫克
  • 維生素E29.4毫克
  • 鈣114.15毫克
  • 磷299.86毫克
  • 鉀994毫克
  • 鈉3073.01毫克
  • 碘50.88微克
  • 鎂71.17毫克
  • 鐵4.68毫克
  • 鋅2.57毫克
  • 硒21.88微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.68毫克
  • 番茄蛋花湯的做法,番茄蛋花湯怎麼做
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