淮山羊肉湯 - 羊肉(瘦)500克

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淮山羊肉湯

淮山羊肉湯

主料:羊肉(瘦)500克

辅料:山藥(干)50克

调料:姜10克 蔥白15克 胡椒2克 料酒15克 鹽5克

做法:

1. 將羊肉先用沸水洗去膻味,再用冷水洗淨;2. 生薑、蔥白洗爭後拍碎;3. 將淮山用清水浸透;4. 淮山與羊肉一起放入清水鍋中;5. 放入生薑、蔥白、胡椒、紹酒,先用武火燒沸,去浮沫;6. 改文火燉三小時至肉熟,撈出晾涼;7. 將羊肉切片;8. 除去湯中姜、蔥白,略加胡椒、紹酒、食鹽。

技巧:1. 補脾益腎,溫中暖下;2. 適用於虛勞骨蒸(虛熱盜汗,肺結核病患者)、脾虛白帶、小兒營養不良等症;3. 胃熱喜冷飲者忌服。

贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:特色菜   氣血雙補食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   低溫環境作業人群食譜   原燉   鹹鮮味  

淮山羊肉湯成分
  • 能量767.74千卡
  • 蛋白質107.78克
  • 脂肪20.15克
  • 碳水化合物39.94克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維1.21克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A59.5微克
  • 胡蘿蔔素27.2微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸26.19毫克
  • 維生素C2.95毫克
  • 維生素E1.82毫克
  • 鈣84.19毫克
  • 磷1000.14毫克
  • 鉀2204.38毫克
  • 鈉2366.96毫克
  • 碘38.5微克
  • 鎂119.91毫克
  • 鐵20.18毫克
  • 鋅30.91毫克
  • 硒37.8微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳0.66毫克
  • 淮山羊肉湯的做法,淮山羊肉湯怎麼做
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