茸湯廣肚 - 魚肚200克

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茸湯廣肚

茸湯廣肚

主料:魚肚200克

调料:白酒50克 白醬油20克 味精5克

做法:

1. 將水發廣肚切成4.5 厘米長、2.4 厘米寬的條塊,下沸水鍋中稍煮撈出,瀝干水分;2. 煮過的魚肚放一碗內,加老酒25克、味精抓勻,用燒沸的上湯125毫升衝入,浸漬片刻,潷去湯汁;3. 按此法,再重複一遍後,將廣肚塊裝入湯碗,加入白醬油、味精,用燒沸的上湯衝入即成。

技巧:1. 水發廣肚:將干魚肚用清水洗浸3 小時,去淨雜質,再用淘米水或清水淹沒魚肚浸泡4 小時。撈出時,用清水漂淨,放入溫水鍋中,用微火煮2小時撈出,然後放人清水浸2 小時即可使用;2. 煮過的魚肚加料後,用湯反覆浸漬,一是為去魚肚中雜味;二是為使魚肚增味,這樣可使成菜湯更清,味更美。

贴士:1. 我國魚肚主要產於沿海及南洋群島等地,福建所產為魚肚中之上品。閩地是大黃魚的產區,黃魚膘所制魚肚膠質多,富營養,可「補精益血」,早在北齊、唐朝時就為稀有貢品,直到現在,黃魚魚肚仍然是高級食品;2. 「茸湯廣肚」是閩菜中的湯菜上品,其選料精細,調湯考究,烹製嚴謹,故久負盛名。

分類:止血調理食譜   福建菜   腎調養食譜     鹹鮮味  

茸湯廣肚成分
  • 能量175千卡
  • 蛋白質3.12克
  • 脂肪0.03克
  • 碳水化合物3.34克
  • 葉酸3微克
  • 膳食纖維0.04克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.5毫克
  • 鈣18.7毫克
  • 磷48毫克
  • 鉀70.1毫克
  • 鈉1563.2毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂32.05毫克
  • 鐵1.93毫克
  • 鋅0.62毫克
  • 硒0.33微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.27毫克
  • 茸湯廣肚的做法,茸湯廣肚怎麼做
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