牡丹干貝湯 - 蝦仁200克

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牡丹干貝湯

牡丹干貝湯

主料:蝦仁200克

辅料:干貝50克 肥膘肉100克 雞蛋清120克 蘑菇(鮮蘑)125克 菠菜250克 菱角粉25克 食用色素2克

调料:鹽5克 味精5克 料酒15克 色拉油25克

做法:

1. 干貝洗淨,剝去老肉,盛在碗中,加入料酒和少許清水,上籠蒸30分鐘取出待用;2. 蘑菇去蒂洗淨,切成片泡在清水中;3. 菠菜葉洗淨,下沸水焯一下撈起,用清水漂冷,搗成茸,擠出汁備用;4. 蝦仁洗淨,和肥膘肉分別剁成茸,盛在碗中;5. 先加入料酒、精鹽、味精、蛋清拌和打上勁,後加入菱粉拌勻,隨後分成兩份;6. 取其中一份再一分為二,一半加入菠菜汁拌勻,另一半加入食用紅色素水拌和;7. 然後分別放在2只小碗內,上籠蒸熟取出,製成紅綠花葉待用;8. 取1只圓盆,盆底先抹上色拉油,反生蝦茸放在盆中,堆成圓形,頂中央用蘑菇片擺成牡丹花蕊,外面一圈放上干貝、蘑菇片,接著安上紅綠花葉,便成完整的牡丹花形,上籠蒸熟;9. 清湯倒入鍋中,加入精鹽、味精,待燒沸後起鍋,裝在湯碗內;10. 然後把蒸熟的牡丹干貝用鏟刀輕輕地推入碗內,使其浮在湯麵上即成。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 食用色素:如果在固體食物中添加人工合成色素,人們不易發現其比例是否適當,因而易對人體造成過量食用所帶來的危害。在液體飲品中添加,可以用肉眼發現其濃度的大小,色澤過艷則不宜飲用。

分類:家常菜   糖尿病食譜   補陽食譜   營養不良食譜     鹹味  

牡丹干貝湯成分
  • 能量1730.15千卡
  • 蛋白質143.4克
  • 脂肪120.93克
  • 碳水化合物24.04克
  • 葉酸219.75微克
  • 膳食纖維6.88克
  • 膽固醇1333毫克
  • 維生素A1296.5微克
  • 胡蘿蔔素7312.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸18.9毫克
  • 維生素C82.5毫克
  • 維生素E26.91毫克
  • 鈣1341.15毫克
  • 磷1858.8毫克
  • 鉀2934.3毫克
  • 鈉12649.18毫克
  • 碘60微克
  • 鎂704.2毫克
  • 鐵36.68毫克
  • 鋅14.5毫克
  • 硒208.33微克
  • 銅5.7毫克
  • 錳3.64毫克
  • 牡丹干貝湯的做法,牡丹干貝湯怎麼做
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