紅燒魚信 - 魚筋500克

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紅燒魚信

紅燒魚信

主料:魚筋500克

辅料:香菇(鮮)15克 油菜心25克

调料:雞油100克 味精3克 料酒15克 醬油25克 糖色5克 澱粉(玉米)40克 大蔥25克 姜15克 大蒜(白皮)15克 八角10克

做法:

1. 將發好的魚信切成7厘米長的段;2. 魚信、菜心、香菇分別放開水鍋中稍燙;3. 將菜心、香菇冷水過涼;4. 坐勺上火,放入雞油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炸出香味;5. 烹入料酒,加入雞湯,醬油燒開;6. 揀出佐料,把魚信放入,用微火煨燜入味;7. 放入香菇 ,將勺放旺火,打去浮沫,調入味精、糖色;8. 淋入澱粉勾芡,淋入雞油,顛翻過來,裝入盤中;9. 再將勺內余汁加入雞油,放入菜心稍炒,點綴在魚信上面即成。

技巧:本品需雞湯約500克,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:清真菜   營養不良食譜   紅燒   鹹甜味  

紅燒魚信成分
  • 能量220.69千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質5.51克
  • 脂肪1克
  • 碳水化合物53.72克
  • 葉酸9.6微克
  • 膳食纖維6.33克
  • 維生素A34.15微克
  • 胡蘿蔔素205微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.77毫克
  • 維生素C11.55毫克
  • 維生素E0.49毫克
  • 鈣83.75毫克
  • 磷112.77毫克
  • 鉀280.32毫克
  • 鈉1709.6毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂69.31毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅0.84毫克
  • 硒2.15微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳1.76毫克
  • 紅燒魚信的做法,紅燒魚信怎麼做
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