燒白鱔 - 河鰻200克

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燒白鱔

燒白鱔

主料:河鰻200克

辅料:豬網油100克 辣椒(紅、尖)40克

调料:大蒜(白皮)40克 蔥白30克 姜15克 醋10克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)8克 醬油8克 鹽4克 雞精3克 植物油60克

做法:

1. 將白鱔(河鰻)放入盆內,刷淨外膜,放入溫水中略燙一下,去盡黏液,剖腹取出內臟,洗去血水,斬成段放入盆內,加胡椒粉、鹽拌勻,醃漬5分鐘;2. 姜切片,蔥白切段,大蒜去蒂,鮮紅辣椒切段;3. 豬網油洗淨,鋪一半在盆內,將白鱔放入,加薑片、蔥白段。然後,用另一半豬網油將白鱔蓋嚴,加蓋,入籠,用旺火蒸入味,至熟取出,揭去豬網油不用;4. 鍋內加植物油燒熱,加入大獨頭蒜、鮮紅辣椒段略炒,潷入蒸白鱔的原汁,放入白鱔、醬油、雞精,燒入味,於湯汁濃稠時,加濕澱粉勾芡,放醋推勻,起鍋入盤。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   貧血食譜     酸辣味  

燒白鱔成分
  • 能量1316.08千卡
  • 蛋白質41.49克
  • 脂肪110.89克
  • 碳水化合物40.51克
  • 葉酸0.86微克
  • 膳食纖維2.61克
  • 膽固醇464.15毫克
  • 維生素A191.2微克
  • 胡蘿蔔素612.7微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸8.85毫克
  • 維生素C66.1毫克
  • 維生素E29.72毫克
  • 鈣136.73毫克
  • 磷639.29毫克
  • 鉀794.03毫克
  • 鈉2894.4毫克
  • 碘23.35微克
  • 鎂113.06毫克
  • 鐵8.42毫克
  • 鋅4.02毫克
  • 硒70.26微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.8毫克
  • 燒白鱔的做法,燒白鱔怎麼做
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