雪梨鮮奶燉木瓜 - 雪花梨350克 木瓜300克 牛奶50

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雪梨鮮奶燉木瓜

雪梨鮮奶燉木瓜

主料:雪花梨350克 木瓜300克 牛奶500克

调料:蜂蜜5克

做法:

1.雪梨、木瓜分別用水洗淨,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。

技巧:雪花梨又稱雪梨。

贴士:雪花梨:梨與螃蟹同食傷腸胃;忌於鵝肉同食。

分類:私家菜   滋陰食譜   豐胸食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   原燉   甜味  

雪梨鮮奶燉木瓜成分
  • 能量510.55千卡
  • 蛋白質16.92克
  • 脂肪16.74克
  • 碳水化合物78.88克
  • 葉酸10.43微克
  • 膳食纖維5.2克
  • 膽固醇75毫克
  • 維生素A614.5微克
  • 胡蘿蔔素2960微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸2.46毫克
  • 維生素C148.15毫克
  • 維生素E2.62毫克
  • 鈣588.7毫克
  • 磷422.15毫克
  • 鉀897.9毫克
  • 鈉272.12毫克
  • 鎂117.1毫克
  • 鐵3.2毫克
  • 鋅3.08毫克
  • 硒15.74微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.41毫克
  • 雪梨鮮奶燉木瓜的做法,雪梨鮮奶燉木瓜怎麼做
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