菊花雞茸 - 鮮菊花500克 雞胸脯肉100克

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菊花雞茸

菊花雞茸

主料:鮮菊花500克 雞胸脯肉100克

辅料:肥膘肉50克 澱粉(蠶豆)20克 雞蛋黃30克 雞蛋清25克

调料:味精2克 薑汁2克 蔥汁3克 花生油30克 鹽3克

做法:

1. 白菊花漂洗乾淨,擇去花蕊;2. 雞脯肉與豬肥膘洗淨制茸,盛入碗內;3. 肉茸內加精鹽、味精、蔥薑汁、雞蛋清、濕澱粉攪拌成糊狀;4. 蛋黃攪勻入油鍋攤成蛋皮,切成細絲;5. 白菊花撲上干澱粉,中間用雞茸擠上圓球為花心;6. 炒鍋上中火,注入花生油,燒至五成熱,用漏勺托住菊花下油鍋,炸至雞茸熟,撈出裝盤;7. 將蛋黃絲撒在雞茸上作花蕊即成。

技巧:1. 炸菊花雞茸,宜用中火,先燒熱鍋,再注入花生油,燒至4~5 成熱,下菊花炸至雞茸熟透為度;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:菊花性味甘苦涼,具有疏風明目,清熱解毒之功。《神農本草經》云:「久服利血氣,輕身耐老延年」。

分類:河南菜     炸燒味  

菊花雞茸成分
  • 能量993.16千卡
  • 蛋白質28.96克
  • 脂肪87.76克
  • 碳水化合物21.88克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇589.5毫克
  • 維生素A161.9微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸11.34毫克
  • 維生素E14.48毫克
  • 鈣53.81毫克
  • 磷309.88毫克
  • 鉀413.8毫克
  • 鈉1427.69毫克
  • 鎂47.45毫克
  • 鐵4.83毫克
  • 鋅2.16毫克
  • 硒24.39微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.18毫克
  • 菊花雞茸的做法,菊花雞茸怎麼做
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炸燒味美食
 
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