醋溜肉片 - 羊肉(瘦)175克

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醋溜肉片

醋溜肉片

主料:羊肉(瘦)175克

辅料:冬筍25克 雞蛋清30克 青蒜15克

调料:香油15克 花生油50克 料酒10克 醋25克 醬油25克 味精2克 澱粉(玉米)40克 大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)20克 鹽2克

做法:

1. 將羊肉去筋洗淨,切成薄片;2. 羊肉加入少許精鹽、蛋清、濕澱粉拌勻漿好;3. 冬筍切片;4. 青蒜切成3.3厘米長的段;5. 把料酒、米醋、醬油、味精、水澱粉、蔥絲、姜米、蒜米、青蒜、筍片、湯放一碗內,調成冷芡;6. 炒勺上火,放入花生油,燒熱後,將肉片下入滑透,倒出瀝油;7. 將肉片回勺上火,倒入芡汁,顛炒均勻,淋入香油,出勺裝盤即可。

技巧:本品有滑油過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   補虛養身食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜   增肥食譜   醋溜   鹹鮮味  

醋溜肉片成分
  • 能量1022.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質45.22克
  • 脂肪72.12克
  • 碳水化合物49.56克
  • 葉酸2.36微克
  • 膳食纖維1.4克
  • 膽固醇105毫克
  • 維生素A42.65微克
  • 胡蘿蔔素141.1微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸10.9毫克
  • 維生素C4.9毫克
  • 維生素E32.38毫克
  • 鈣83.89毫克
  • 磷488.38毫克
  • 鉀1052.51毫克
  • 鈉2611.92毫克
  • 碘14.08微克
  • 鎂102.38毫克
  • 鐵14.69毫克
  • 鋅11.81毫克
  • 硒16.83微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.74毫克
  • 醋溜肉片的做法,醋溜肉片怎麼做
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