炸鮮卷果 - 油皮50克 蘋果200克 鴨梨100克

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炸鮮卷果

炸鮮卷果

主料:油皮50克 蘋果200克 鴨梨100克 香蕉100克 金糕100克

辅料:梅子10克 小麥麵粉20克 蘋果脯25克

调料:糖桂花5克 白砂糖30克 花生油30克

做法:

1. 將蘋果、鴨梨去皮去核;2. 香蕉去皮;3. 將蘋果、鴨梨、香蕉與蘋果脯、青梅均切成粗0.33厘米的絲;4. 再加入糖桂花、麵粉拌勻;5. 京糕(金糕)切成長6.6 厘米、粗0.8厘米的條,共4 條;6. 麵粉10克加水25毫升調成糊;7. 把油皮(半徑26 厘米的半圓形,圓邊朝外)平鋪在砧板上,在距油皮直邊2.6 厘米的地方,橫鋪一長條拌好的果絲,長度與油皮相同,寬度約5厘米;8. 再把京糕絲一條接一條地橫放在果絲上面;9. 然後,把油皮從直邊的一端捲起,捲到另一端時,用少許麵糊將邊沿粘好,做成圓柱形,再橫著切成厚1.3 厘米的片,即為鮮卷果;10. 將花生油倒入炒鍋內,用旺火燒到五成熱,放入鮮卷果,約炸5 分鐘;11. 待油皮成淺黃色時,撈出擺在盤中,撒上白糖即成。

技巧:1. 低油溫炸一遍,不必重油;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:「炸鮮卷果」是從清真名菜「炸卷果」演變而成,用素代葷,以甜易鹹,選鮮果中普遍受人歡迎的蘋果、鴨梨、香蕉為料。

分類:素齋菜   甜品/點心   脆炸   甜味  

炸鮮卷果成分
  • 能量1178.55千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.38克
  • 脂肪43.18克
  • 碳水化合物176.34克
  • 葉酸37.46微克
  • 膳食纖維10.59克
  • 維生素A47.5微克
  • 胡蘿蔔素287.5微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.26毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E41.28毫克
  • 鈣206.65毫克
  • 磷368.9毫克
  • 鉀1159.05毫克
  • 鈉48.49毫克
  • 碘5.58微克
  • 鎂165.25毫克
  • 鐵11.9毫克
  • 鋅3.04毫克
  • 硒4.34微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳2.32毫克
  • 炸鮮卷果的做法,炸鮮卷果怎麼做
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