扒原殼鮑魚 - 鮑魚400克 草魚200克

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扒原殼鮑魚

扒原殼鮑魚

主料:鮑魚400克 草魚200克

辅料:火腿25克 雞蛋清50克 冬筍50克 豌豆15克 澱粉(玉米)20克

调料:黃酒15克 味精3克 大蔥2克 姜2克 鹽10克 雞油25克

做法:

1. 將帶殼鮑魚洗淨,放入沸水中稍煮,然後撈出把肉挖出來,片成0.16厘米厚的片;2. 淨冬筍、火腿肉均切成長3 厘米,寬1.2 厘米,厚0.16 厘米的片;3. 草魚宰殺治淨,片取淨肉200克,切片洗淨剁成泥,放入碗內;4. 魚泥內加濕澱粉、黃酒、味精、精鹽、雞蛋清、蔥薑末,攪拌均勻,倒在大平盤內攤平;5. 將鮑魚殼放在含鹼5%的沸水中,用毛刷或草根刷子刷洗乾淨,再入開水煮過撈出控干水分;6. 洗淨的鮑魚殼口朝上,整齊地擺在魚料子上,讓其站住坐穩,上籠蒸5 分鐘取出;7. 炒勺內倒入清湯500毫升,加精鹽、黃酒、火腿、冬筍、豌豆、鮑魚片燒沸撇去浮沫,用漏勺撈出,平放在鮑魚殼內;8. 鍋內湯用濕澱粉勾芡,淋上雞油,澆在鮑魚上即成。

技巧:1. 沸水煮鮑魚時,煮的時間不能過長,一燙即可;2. 鮑魚殼要刷洗乾淨,不能帶有雜質和鮑肉;3. 勾芡時,芡汁要透明,一般為米湯芡。

贴士:1. 扒原殼鮑魚,是山東青島沿海的一道名菜。此菜將鮑魚肉制熟後,又分別盛在各個原來的殼內,它的造型美觀又名貴。是一種造型和盛器雙重配合的傑作,原殼置原味,面目一新;2. 鮑魚,亦稱鰒魚,為海產腹足綱軟體動物,含有豐富的蛋白質,是名貴的海產珍品。鮑魚入饌已逾200年,據古籍記載:王莽事將敗,愁得吃不下飯,唯飲酒啖鮑魚,宋代詩人蘇軾任登州知府時在《鮑魚行》詩中寫道「膳夫善治薦華堂,坐領雕俎生輝光,肉芝後耳不是數,醋筆魚皮真倚牆」盛讚鮑魚的鮮美。

分類:補血食譜   山東菜   肝調養食譜   明目食譜     本味鹹鮮  

扒原殼鮑魚成分
  • 能量706.72千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質100.38克
  • 脂肪9.44克
  • 碳水化合物53.92克
  • 葉酸50.49微克
  • 膳食纖維0.97克
  • 膽固醇1071.75毫克
  • 維生素A120.33微克
  • 胡蘿蔔素77.68微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸3.34毫克
  • 維生素C2.74毫克
  • 維生素E14.07毫克
  • 鈣1134.9毫克
  • 磷752.57毫克
  • 鉀1368.42毫克
  • 鈉12704.92毫克
  • 碘1.04微克
  • 鎂309.76毫克
  • 鐵95.42毫克
  • 鋅8.63毫克
  • 硒114.98微克
  • 銅3.02毫克
  • 錳1.91毫克
  • 扒原殼鮑魚的做法,扒原殼鮑魚怎麼做
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