一品熊掌 - 熊掌300克

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一品熊掌

一品熊掌

主料:熊掌300克

辅料:油菜300克 澱粉(蠶豆)10克

调料:味精2克 黃酒20克 醬油20克 雞油20克 醋3克 鹽20克 小蔥8克 胡椒粉2克 姜5克 香油10克 白砂糖5克

做法:

1. 干熊掌用涼水泡軟,放入湯鍋用小火煮;2. 煮到用手能拔下毛時,撈至溫水中,先拔去大毛,再用手搓去表皮的黑膜,用鑷子拔淨小毛,注意不能扯破皮,剝去掌底粗皮洗淨;3. 再換水並加蔥、姜、黃酒,上火煮到能拆骨時撈出,入涼水中輕輕地拆去大骨和爪,並保持掌形不破;4. 再用水沖泡,以去腥膻味;5. 將發好的熊掌用毛湯汆兩遍,漂洗乾淨,除去異味;6. 取小燉鍋1 只,用雞骨墊底,放入熊掌,用片淨、汆過、漂洗過的母雞肉、老鴨肉、豬蹄膀,改刀切成大塊,蓋在熊掌上面,加入雞清湯、蔥、姜、麩醋、黃酒、白糖、醬油、精鹽,加蓋蓋嚴,小火燉;7. 用小火燉到熊掌軟爛,揀出雞、鴨、蹄膀另作它用;8. 取出熊掌,在掌心一面從左至右刻上每間隔0.5 厘米寬的刀紋,刀深為2/3,保持熊掌的完整形狀;9. 將小油菜心洗淨,在根頸部剞為「十」字,下鍋加入雞油、精鹽煸炒入味;10. 炒鍋置中火,倒入原汁湯,放入熊掌,掌面朝下,加味精、胡椒收汁至濃稠時,用濕澱粉淋芡;11. 大翻鍋,淋入香油,滑入盤中,掌面朝上,用油菜心圍邊即成。

技巧:需準備母雞肉1000克、老鴨肉1000克、豬蹄膀500克作蒸制熊掌時覆蓋其上,使之蒸入味。

贴士:熊掌營養豐富,含有大量的膠原蛋白、脂肪,具有祛風散寒,壯筋強骨之功。

分類:滇黔菜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜   肢寒畏冷食譜     鹹鮮味  

一品熊掌成分
  • 能量256.1千卡
  • 蛋白質8.14克
  • 脂肪11.61克
  • 碳水化合物30.09克
  • 葉酸141微克
  • 膳食纖維3.68克
  • 維生素A321.8微克
  • 胡蘿蔔素1936.9微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸2.7毫克
  • 維生素C109.88毫克
  • 維生素E9.66毫克
  • 鈣364.06毫克
  • 磷175.03毫克
  • 鉀746.53毫克
  • 鈉9356.65毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂108.28毫克
  • 鐵6.48毫克
  • 鋅1.51毫克
  • 硒3.39微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳1.33毫克
  • 一品熊掌的做法,一品熊掌怎麼做
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