西鹵白菜墩 - 白菜700克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

西鹵白菜墩

西鹵白菜墩

主料:白菜700克

辅料:雞胸脯肉25克 火腿20克 香菇(鮮)20克 冬筍20克 豌豆20克 蝦米25克 胡蘿蔔10克 雞蛋清25克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽2克 味精1克 澱粉(豌豆)5克 植物油15克

做法:

1.將白菜去掉老幫雜葉,切去根須。2.用刀截成6厘米長的段,注意盡量不要使葉片散開,並用細線繩攔腰捆緊成墩,依此將幾個做完後,放入開水鍋內焯一下,撈出控淨水分。將海米洗淨用溫水發好,取出一大海碗,注入500克清雞湯並把發好的海米放入,加入少許精鹽,使湯味稍淡一些,然後把白菜墩豎直碼在海碗內,再放上幾片蔥姜,上籠用中火蒸20分鐘已酥爛入味。3.將火腿、香菇、冬筍、胡蘿蔔都切成筷頭丁備用;雞脯肉切成筷頭丁放一碗內,加少許鹽,放入少半個蛋清,加水澱粉少許漿一下,下溫油鍋滑熟備用。 4.將蒸好的白菜墩下籠,用鏟子將白菜墩剷起控淨湯水整齊地碼在盤內去掉線繩;鍋中注入植物油燒熱投入蔥、薑片,炸出香味後撈出不要,即下入筍丁、香菇丁、胡蘿蔔丁煸炒,隨即注入蒸完菜的原湯100克,鍋開後下入滑好的雞丁、火腿丁、豌豆、精鹽、味精調好口味,加少許水澱粉勾成稀鹵狀澆在白菜墩上即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   消化不良食譜   其他   鹹鮮味  

西鹵白菜墩成分
  • 能量299.18千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質35.84克
  • 脂肪3.56克
  • 碳水化合物37.72克
  • 葉酸172.58微克
  • 膳食纖維7.66克
  • 膽固醇159.55毫克
  • 維生素A241.15微克
  • 胡蘿蔔素1336.4微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸10.48毫克
  • 維生素C222.2毫克
  • 維生素E6.12毫克
  • 鈣515.79毫克
  • 磷557.14毫克
  • 鉀424.67毫克
  • 鈉2826.22毫克
  • 碘21.52微克
  • 鎂167.46毫克
  • 鐵9.24毫克
  • 鋅4.66毫克
  • 硒29.27微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳1.84毫克
  • 西鹵白菜墩的做法,西鹵白菜墩怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習