奶湯核桃肉 - 豬肉(後臀尖)200克

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奶湯核桃肉

奶湯核桃肉

主料:豬肉(後臀尖)200克

辅料:油菜心15克 澱粉(蠶豆)25克 香菇(干)5克 冬筍20克 火腿20克 雞蛋清25克

调料:鹽4克 蔥油15克 薑汁5克 小蔥5克 料酒15克 花椒3克

做法:

1. 將豬臀尖肉片成2.5 厘米厚的大片,在兩面每隔0.5 厘米剞上花紋,改切成2.5 厘米見方的塊;2. 豬肉塊用雞蛋清、濕澱粉、精鹽等上漿入味;3. 火腿切成長3.5 厘米、寬1.5 厘米、厚0.3 厘米的片;4. 冬筍削皮,洗淨,切成長3.5 厘米、寬1.5 厘米、厚0.3 厘米的片;5. 油菜心洗淨,一劈為二;6. 香菇浸發,去蒂,洗淨,片成兩半;7. 火腿、冬筍、油菜心、香菇均放入沸水中焯過;8. 鍋內放清水l000毫升,沸後下入肉塊,再沸時撈出,放碗中;9. 肉塊內再加蔥段、薑汁、食鹽、奶湯500毫升,入籠蒸熟,肉塊即成核桃形;10. 取出潷去湯汁,去掉蔥段,扣入湯盤內;11. 炒鍋內放入蔥油,中火燒至七成熱時,放入奶湯燒沸,加精鹽、薑汁、蔥椒料酒調好味,撒上各種配料,用濕澱粉勾芡,澆在核桃肉上即成。

技巧:1. 豬臀尖肉要去皮,去肥膘。採用交叉直刀,刀深約為肉的五分之三,兩面剞成網狀;2. 汆制核桃肉,水要滾沸,採用中火,逐個下入。千萬不要攪動,待再浮起時,略攪,撈出;3. 勾二流芡,做到明汁亮芡。

贴士:「奶湯核桃肉」菜中並沒有核桃,因奶湯與形似核桃的豬臀尖肉合烹故名。襯以各色配料,色調美觀,是山西筵席中的湯菜名品。

分類:山西菜   益智補腦食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     奶湯鹹鮮  

奶湯核桃肉成分
  • 能量822.99千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質37.7克
  • 脂肪62.75克
  • 碳水化合物29.64克
  • 葉酸13.46微克
  • 膳食纖維2.96克
  • 膽固醇181.8毫克
  • 維生素A67.09微克
  • 胡蘿蔔素156.2微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.07毫克
  • 維生素C6.9毫克
  • 維生素E2.26毫克
  • 鈣70.85毫克
  • 磷365.27毫克
  • 鉀494.83毫克
  • 鈉2016.97毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂46.91毫克
  • 鐵4.26毫克
  • 鋅2.68毫克
  • 硒9.94微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.46毫克
  • 奶湯核桃肉的做法,奶湯核桃肉怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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