香蕉雞卷 - 雞腿400克

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香蕉雞卷

香蕉雞卷

主料:雞腿400克

辅料:香蕉100克

调料:辣椒粉1克 牛奶15克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 辣醬油5克 孜然1克 澱粉(豌豆)5克 色拉醬10克 植物油100克

做法:

1.雞腿拆骨,加調料(沙律醬,油除外)醃漬20分鐘。 2.雞皮朝下平鋪,放香蕉,卷緊後,用繩紮緊。入五成熱油鍋炸熟,呈金黃色時撈出,冷卻後切厚片,抹上沙律醬(色拉醬)即成。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:鹵醬菜   其他   糟香味  

香蕉雞卷成分
  • 能量715.54千卡
  • 維生素B60.56毫克
  • 蛋白質83.63克
  • 脂肪29.58克
  • 碳水化合物29.86克
  • 葉酸83.8微克
  • 膳食纖維1.65克
  • 膽固醇398.25毫克
  • 維生素A132.83微克
  • 胡蘿蔔素250.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸13.8毫克
  • 維生素C8.15毫克
  • 維生素E0.42毫克
  • 鈣39.32毫克
  • 磷1127.43毫克
  • 鉀1175.18毫克
  • 鈉1644.49毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂131.34毫克
  • 鐵8毫克
  • 鋅4.72毫克
  • 硒40.09微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.75毫克
  • 香蕉雞卷的做法,香蕉雞卷怎麼做
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糟香味美食
 
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