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龍眼牛肉湯 - 桂圓100克牛肉(肥瘦)250克

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龍眼牛肉湯

龍眼牛肉湯

主料：桂圓100克牛肉(肥瘦)250克

调料：鹽2克

做法：

牛肉、龍眼肉洗淨後，放入鍋中，加入清水，燒開後，改用小火燉約2小時，以鹽調味即可。

技巧：龍眼肉有補心安神作用，配合牛肉，簡單易做，適合失眠者飲用。龍眼性溫而滋膩，懷孕後不宜食用。

分類：特色菜心調養食譜失眠食譜補虛養身食譜氣血雙補食譜孕晚期食譜煮原本味

龍眼牛肉湯成分

能量383.5千卡
維生素B60.2毫克
蛋白質50.95克
脂肪10.6克
碳水化合物21.6克
葉酸20微克
膳食纖維0.4克
生物素20微克
膽固醇210毫克
維生素A20.5微克
胡蘿蔔素20微克
硫胺素0.11毫克
核黃素0.49毫克
煙酸15.3毫克
維生素C43毫克
維生素E1.62毫克
鈣63.94毫克
磷450毫克
鉀788.28毫克
鈉1000.62毫克
鎂60.04毫克
鐵8.47毫克
鋅12.23毫克
硒16.98微克
銅0.55毫克
錳0.18毫克
龍眼牛肉湯的做法，龍眼牛肉湯怎麼做

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