蘑菇燴兔絲 - 兔肉200克

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蘑菇燴兔絲

蘑菇燴兔絲

主料:兔肉200克

辅料:蘑菇(鮮蘑)50克 香菇(鮮)50克 料酒75克

调料:雞精3克 鹽2克 白砂糖3克 澱粉(豌豆)2克 胡椒粉2克 香油2克 大蔥2克 花生油10克

做法:

1.雞蛋打開去蛋黃;兔肉洗淨切絲,加蛋清,澱粉,米酒,醬油攪拌均勻。2.炒鍋注油燒至五成熱,放入兔絲,散炸至熟,撈出瀝油。3.原鍋內放入蘑菇,冬菇和姜,煸透後澆入米酒,加入肉湯,雞精,鹽,醬油,白糖,胡椒粉,麻油和兔肉,燒開後,用濕澱粉勾稀芡,撒上蔥絲,裝盤。

技巧:補肝養胃,強體助孕。含有蛋白質,脂肪,維生素,卵磷脂和多種無機鹽。兔肉性涼味甘,補中益氣,涼血解毒;蘑菇性涼味甘,閃腸胃;蛋清性涼味甘,潤肺利咽,清熱解毒。

分類:減肥瘦身食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   延緩衰老食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

蘑菇燴兔絲成分
  • 能量363.63千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質42.41克
  • 脂肪16.72克
  • 碳水化合物13.78克
  • 葉酸21.25微克
  • 膳食纖維2.82克
  • 膽固醇118.15毫克
  • 維生素A53.42微克
  • 胡蘿蔔素7.48微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸14.66毫克
  • 維生素C1.56毫克
  • 維生素E6.72毫克
  • 鈣31.86毫克
  • 磷411.36毫克
  • 鉀744.31毫克
  • 鈉1447.91毫克
  • 碘23.16微克
  • 鎂44.35毫克
  • 鐵5.34毫克
  • 鋅3.5毫克
  • 硒23.65微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.34毫克
  • 蘑菇燴兔絲的做法,蘑菇燴兔絲怎麼做
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