茄子蒸魚片
主料:茄子(紫皮、長)500克
辅料:草魚300克
调料:鹽8克 雞精2克 味精1克 胡椒2克 色拉油100克 澱粉(玉米)10克
做法:
1. 將鮮魚洗爭,斬去頭尾,取其淨肉,片成大片;2. 魚片碼鹽、味精、雞精、胡椒、水豆粉備用;3. 茄子去皮改成條狀,用油拉熟,擺於盤中墊底;4. 將魚片擺放於茄子上,撒上酢海椒,上籠蒸熟,取出淋上炸油即可。技巧:1.上籠蒸時,掌握火候,不宜蒸得太老;2. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克。
贴士:1. 魚肉含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素;2. 茄子含有多種礦物質,與魚同烹具有清熱解毒、活血、消腫、暖胃和中之功效。