鳳尾蝦 - 河蝦750克

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鳳尾蝦

鳳尾蝦

主料:河蝦750克

辅料:雞蛋清40克 豌豆60克

调料:鹽2克 大蔥10克 鴨油80克 黃酒6克 味精1克 澱粉(蠶豆)15克

做法:

1. 蔥去蔥葉、根須,蔥白洗淨,切成寬約0.3 厘米長的段;2. 將豌豆去莢放入沸水鍋內燙至色呈翠綠,取出;3. 倒入冷水中浸涼;4. 將蝦去頭、殼,留尾殼,放水中洗去紅筋;5. 當蝦肉潔白時,取出瀝干水,放入碗內;6. 加入雞蛋清、精鹽少許、干澱粉,攪拌均勻;7. 將鍋置旺火上燒熱,舀入熟鴨油,燒至五成熱;8. 將蝦放入,用手勺不斷推動,待蝦肉呈白色,尾殼變鮮紅色時,倒入漏勺瀝油;9. 將鍋刷淨後置旺火上,加鴨油10 克,放入蔥段、豌豆翻炒幾下;10. 舀入雞清湯50克,加精鹽少許、黃酒、味精,用水澱粉勾芡並用手勺輕輕攪動;11. 燒成乳白汁後,再將蝦倒入,一邊翻鍋,一邊淋入熟鴨油15 克;12. 再顛幾下鍋,盛入盤內即成。

技巧:1. 製作鳳尾蝦時選料要嚴格,一定要選用鮮活河蝦。2. 去掉紅筋時,要將去頭、殼、留尾殼的蝦,放入清水碗內,用竹筷3只,將水打旋轉,洗掉紅筋。3. 炒蝦時,炒鍋一定要乾淨,先用小鍋帚,將鍋內擦刷乾淨,以防糊底,影響色澤。4. 因有過油炸制過程需準備鴨油300克。

贴士:1. 南京文獻《白門食譜》中載:「至鳳尾蝦之作法,系蝦之上半去殼,下半仍留,炒熟時,上白而下紅,宛如鳳尾。」2. 此菜是南京傳統菜。

分類:金陵菜   通乳食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   白燒   鹹鮮味  

鳳尾蝦成分
  • 能量799.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質132.81克
  • 脂肪18.25克
  • 碳水化合物44.1克
  • 葉酸50.71微克
  • 膳食纖維2.12克
  • 膽固醇1800毫克
  • 維生素A383.3微克
  • 胡蘿蔔素138.4微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸1.54毫克
  • 維生素C8.7毫克
  • 維生素E40.7毫克
  • 鈣2469.3毫克
  • 磷1486.55毫克
  • 鉀2733.88毫克
  • 鈉1907.73毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂485.61毫克
  • 鐵32.13毫克
  • 鋅17.66毫克
  • 硒226.38微克
  • 銅4.97毫克
  • 錳2.5毫克
  • 鳳尾蝦的做法,鳳尾蝦怎麼做
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